سیب بخورید و سالم بمانید

بسم الله الرحمن الرحیم

سیب بخورید و سالم بمانید

سلامت نیوز : متخصصان فواید زیادی را برای سیب عنوان کردند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ مطالعات نشان داده است خوردن روزانه یک سیب فرد را از انواع بیماری‌ها دور می‌کند.

متخصصان هندی به برخی از خواص سیب اشاره کرده‌اند که در ذیل آمده است:

- سیب منبع خوبی از فیبر محلول است که به کاهش اختلالات روده کمک می‌کند و کنترل سطح انسولین را انجام می‌دهد.

- این میوه دارای کالری کم در حدود 50-80 است و چربی و سدیم ندارد.

- سیب سرشار از ویتامین B (ریبوفلاوین، تیامین و ویتامین B-6 ) است که در حفظ سلول‌های قرمز خون و سیستم عصبی موثر است.

- همچنین مواد غذایی موجود در سیب به حفاظت از بدن در برابر اثرات مضر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.

منبع : سلامت نیوز